本课程讲述了呼吸法的哪些要点?

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问题: 本课程讲述了呼吸法的哪些要点?

A: 通过慢而深的吸气,使横膈膜下降,把脏器挤到下方

B:通过缓慢的吐气令横膈膜上升,吐出更多滞留在肺底部的二氧化碳

C:腹式呼吸的频率大约是4-6次/分钟

D:不要强求,可以根据自身情况选择舒适而不憋气的频率

E:腹式呼吸的频率大约是6-8次/分钟