当觉得——压力大,喘不过气来

---

问题: 当觉得——压力大,喘不过气来

A: 善用“策略性暂停”。做几个深呼吸、喝杯水、安静坐,甚至发呆,让脑袋空白。

B:想象愉快场景或事情。重新调整内部生理时钟。

C:不必做48小时超人,找出事情优先级,简化事情

D:以上都是