跌倒后老年人自己如何起身

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问题: 跌倒后老年人自己如何起身

A: 如果是背部先着地,应弯曲双腿,挪动臀部到放有毯子或垫子的椅子或床铺旁,然后使自己较舒适地平躺,盖好毯子,保持体温,如可能要向他人寻求帮助

B:休息片刻,等体力准备充分后,尽力使自己向椅子的方向翻转身体,使自己变成俯卧位

C:双手支撑地面,抬起臀部,弯曲膝关节,然后尽力使自己面向椅子跪立,双手扶住椅面

D:以椅子为支撑,尽力站起来;休息片刻,部分恢复体力后,打电话寻求帮助——最重要的就是报告自己跌倒了

E:以上都是