本讲提到,抑郁症的自我治疗方法有()。

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问题: 本讲提到,抑郁症的自我治疗方法有()。

A: 制定一个切实可行的目标

B:对你的目标精确定义

C:将你的行动计划划分成足够小的步骤,确保你的计划一定可以完成

D:用自己的行为定义是否成功

E:目标中不要有情感成分