根据本讲,“STOP”情绪控制技术的具体内涵是指()。

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问题: 根据本讲,“STOP”情绪控制技术的具体内涵是指()。

A: S(Stop)=下达“停止!”指令

B:T(Takeabreath)=缓慢深呼吸

C:O(Observe)=觉察身体、情绪、思维

D:P(Proceed)=选择符合价值的行为

E:T(Takeeasy)=放轻松