压力管理MATIX模型的第一个象限是关于哪方面的?

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问题: 压力管理MATIX模型的第一个象限是关于哪方面的?

A: 觉察头脑中阻碍你朝向最想要去的方向的不良的体验、想法、情感、情绪、记忆

B:理清你最想要、最在意的是什么

C:确认相应的无效的甚至是加重问题的行为、行动

D:和头脑中的不良的体验、想法等辩驳,选择有价值的行为、行动