当觉得——愤怒生气

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问题: 当觉得——愤怒生气

A: 先深呼吸。吸-呼吸-呼,把气吐出也把气缓下来。

B:区别轻重缓急。纾缓后问自己:我需要生气吗?

C:培养同理心。从对方角度看事情,培养同理心。

D:以上都是。